Coachweek

16-24 september 2023

Meer Innerlijke Kracht met Paarden Kracht!

Na het geweldige succes van de eerdere coachweken organiseert de Sun Dance Ranch opnieuw een unieke coachreis voor persoonlijke ontwikkeling.

Anita is in mei 2015 afgestudeerd als paardencoach (bij de opleiding van CVPC: Centrum voor paardencoaching) en organiseert al vanaf 2015 jaarlijks één of meerdere coachweken. Bovendien is ze de eigenaresse van de Sun Dance Ranch en in bezit van een geweldige kudde paarden. Anita gaat je tijdens deze week begeleiden.

Tijdens deze coachreis ontdek je hoe je met paardenkracht of te wel Equine assisted therapy, het beste uit jezelf en je leven haalt.

* Zit je niet lekker in je vel?
* Pieker je veel?
* Heb je last van stress?
* Kan je wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken?
* Heb je te weinig energie?
* Sta je altijd voor anderen klaar maar vergeet je jezelf?
* Heb je het gevoel dat anderen over je heen lopen?

Het hoeft niet zo te zijn….
Iedereen verdient het om het beste uit zichzelf te halen.

Geef jezelf dat mooie cadeau!

In Zweden ontdek je hoe je je innerlijke kracht kan inzetten om het beste uit jezelf te halen. Hierdoor krijg je veel meer rust, ruimte en ontspanning je leven. Je ontdekt je verborgen kwaliteiten en hoe je deze in kan zetten om beter in je vel te zitten. En dat niet alleen tijdens de reis, maar vooral ook daarna. Je krijgt praktische handvatten om toe te passen in het dagelijks leven. Zodat je niet alleen het beste uit jezelf kan halen, maar ook het beste uit je leven!

Wat is ‘paardencoaching’ of Equine assisted therapy?

Paardencoaching is een vrij nieuwe methode die in training, coaching en therapie gebruikt wordt. Het komt uit Amerika en het heeft in Nederland verschillende namen (o.a. paardencoaching, paard als spiegel, paardgeassisteerd werken en paard als co-trainer).

Paardencoaching is een methode waarbij je leert door de spiegel (feedback) van het paard. Er wordt niet op de paarden gereden, maar er wordt vanaf de grond met de paarden gewerkt. Waar nodig wordt de feedback van de paarden vertaald door een professionele coach. De paardencoach helpt je ook om de feedback toe te passen in de praktijk.

We gaan niet alleen op reis naar Zweden, we maken ook een persoonlijke ontwikkelingsreis. Dit is een ervaring die je nooit zal vergeten. Deze hele week staat in het teken van jouw ontwikkeling. Je hoeft nu eens niet voor anderen te zorgen (sterker nog, er wordt voor jou gezorgd!) het draait nu echt om jou. Jij verdient het om lekker in je vel te zitten en gelukkig te zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook (juist?!) voor de mensen om je heen. Want jij kan er alleen voor anderen zijn als je goed voor jezelf zorgt.

Deze coachreis levert je het volgende op:
• Je weet wie je diep van binnen bent en wat je verborgen kwaliteiten zijn zodat je deze kan inzetten,
• Je hebt meer energie en weet hoe je je energievoorraad steeds weer kan aanvullen op momenten dat je het nodig hebt,
• Je hebt gemerkt wat het je oplevert als je ècht in het hier en nu bent en kan dit ook in het dagelijks leven toepassen,
• Je hebt ontdekt hoe je het piekeren kan stoppen en rust kan creëren in je hoofd,
• Je hebt ervaren hoe het voelt als je ècht met jezelf in verbinding bent,
• Je weet welke stappen je moet nemen om meer uit je leven te halen.

Werkwijze

Deze intensieve coachweek vindt plaats in een klein groepje (max 8 deelnemers). Je wordt de hele week door de coach(en) begeleid in samenwerking met de paarden van de ranch. Normaal gesproken duurt een sessie paardencoaching ongeveer 1-1,5 uur. Nu heb je een hele week de tijd om aan jezelf te werken samen met de paarden. Een unieke kans om nu eens ècht te groeien in je persoonlijke ontwikkeling!

Gedurende de week werken we aan 3 stappen die bijdragen aan het vergroten van je innerlijke kracht. Iedere dag worden coachsessies gegeven. Uiteraard werken we elke dag met de paarden, maar daarnaast zullen we ook andere vormen van coaching en oefeningen inzetten zodat je zo veel mogelijk uit deze week kan halen.

We werken volgens een gestructureerd model dat gebaseerd is op een (wetenschappelijk onderbouwd) psychologisch model gebaseerd op het ACT principe (acceptance and commitment therapy), vertaald naar paardencoaching. Je gaat aan de slag met bewezen effectieve methodes en principes aangevuld met energie oefeningen en andere bewustwording technieken.

Act heeft 3 hoofdstappen waar de mee gaan werken:
1. jezelf begrijpen
2. connectie met jezelf
3. toewijding aan jezelf

Anita combineert deze ACT stappen met haar hart en haar connectie met haar paarden en gidst je door deze prachtige week.

Uiteraard is iedereen anders en werkt niet voor iedereen hetzelfde. Daarom volgt iedereen dezelfde 6 stappen, maar wel op z’n eigen manier. Er is voldoende ruimte om te ervaren wat voor jou werkt en wat niet. Op die manier verzamel je handvatten om het geleerde thuis toe te passen in het dagelijks leven. Het doel is om niet alleen tijdens deze reis te groeien maar (juist!) ook daarna, zodat je meer uit je leven kan halen.

De intensieve onderdelen van het programma worden afgewisseld met ontspanning zodat je vol energie weer naar huis gaat. Doordat we in een kleine groep werken, worden de programma onderdelen aangepast op wat er voor jou nodig is op dat moment. Je maakt dus echt je eigen reis.

Je zal het meest uit deze week (en dus uit jezelf!) halen als:
• Je bent gemotiveerd om aan jezelf te werken en gelooft erin dat ook jij het verdient om gelukkig(er) te zijn
• Je hebt affiniteit met paarden en bij voorkeur al eerder ervaren dat paarden je kracht geven
• Je houdt van de natuur en kijkt er naar uit om een week in de natuur te verblijven
• Je bent bereid je groepsgenoten te steunen in hun persoonlijke proces en samen krachtig te zijn
• Je bent iemand die graag dingen ervaart, voelt en meemaakt in plaats van alleen maar te praten over persoonlijke ontwikkeling

Locatie Sun Dance Ranch

Deze coachweek vindt plaats op de Sun Dance Ranch in Zweden. Dit is een geliefde vakantiebestemming voor vele paarden- en natuurliefhebbers. De ranch ligt op een prachtige locatie midden in de uitgestrekte bossen van Zweden. De ranch wordt gerund door de Nederlandse Anita en de Zweedse Anders. Samen zorgen zij ervoor dat het je aan niets zal ontbreken en nemen ze je mee op tochten (te voet en te paard) door de indrukwekkende Zweedse natuur.

We eten elke dag op de ranch of nemen een picknick mee. Je overnacht in een traditionele Zweedse Stuga (houten huisje). Het arrangement is op basis van een twee persoonskamer met gedeelde badkamer. Er zijn ook enkele eenpersoonskamers beschikbaar.

De kudde paarden van de ranch zijn uitermate geschikt voor paardencoaching doordat ze het hele jaar door in kuddeverband in de natuur leven. De paarden worden op een paardvriendelijke wijze getraind (door middel van Natural Horsemanship). Alle paarden worden bitloos en ijzerloos gereden. Op deze manier biedt de Sun Dance Ranch de paarden een zo natuurlijk mogelijk leven. Toch zijn de paarden niet “wild” maar juist uitermate mensgericht en vriendelijk.

De paarden hier laten ons zien hoe je op een vriendelijke manier toch heel krachtig kan zijn.
En dat kan jij ook!

In je vrije tijd kun je bijvoorbeeld een bergrit of rijles extra bijboeken.