Hästcoaching vecka

16-24 September 2023

Mer inre kraft med hjälp av hästkrafter!

Efter tidigare succéer med våra coachveckor organiserar Sun Dance Ranch återigen en unik coachresa till Värmland. Tillsammans med CVPC (Centre for horse coaching) utvecklade vi coachprogrammet baserat på ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Anita tog sin examen som hästcoach i maj 2015 (hos CVPC) och är ägaren till Sun Dance Ranch och äger en stor flock med hästar. Anita guidar denna vecka. Om vi har fler änn 5 deltagare gör hon det tillsammans med en till hästcoachkollega. Under denna resa kommer du att upptäcka hur hästkrafter och hästcoachning kan hjälpa dig att hitta det bästa i dig själv och i ditt liv.

* Mår du inte bra?
* Oroar du dig ofta?
* Lider du av stress?
* Behöver du bättre självförtroende?
* Har du för lite energi?
* Finns du alltid där för andra men glömmer dig själv?
* Känns det som att andra kör över dig?

Du behöver inte känna så.. Alla förtjänar att få ut det bästa ur sig själva.

Hos oss kommer du att upptäcka hur du kan använda din inre styrka för att få ut det bästa av dig själv. Som ett resultat kommer du att få mer vila, utrymme och avslappning i ditt liv. Du kommer att upptäcka dina gömda kvaliteter och hur du kan använda dem för att må bättre. Inte bara under resan utan även efteråt. Du kommer att få praktiska verktyg som du kan använda i ditt vardagsliv. Så att du inte bara kan få ut det bästa av dig själv utan även det bästa ur ditt liv!

Metod hästcoachning eller equine assisted therapy

Vad är hästcoachning?
Hästcoachning är en relativt ny metod där träning, coachning och terapi används.
Den kommer från Amerika och i Nederländerna har den olika namn (hästcoachning, häst som en spegel, hästassistent jobb och häst som andre tränare)
En del säger ”hästviskning”. Kanske du har hört talas om det? Denna term föredrar vi att inte använda för att det låter lite flummigt och hästcoachning är inte alls flummigt.

Hästcoachning är en metod där du lär dig av hästens spegel (feedback). Under hästcoachningen rider du inte utan vi jobbar från marken. När det behövs så översätter coachen hästens feedback. Hästcoachen hjälper också till att använda hästens feedback i praktiken.

Ni kommer inte bara åka på en resa till Värmland utan också på en personlig utvecklingsresa. Detta är en erfarenhet du aldrig kommer att glömma. Denna vecka handlar helt och hållet om din utveckling. Du behöver inte ta hand om andra denna vecka (faktum är att vi tar hand om dig!). Det handlar verkligen om dig. Du förtjänar att må bra och att vara lycklig. Inte bara för din skull utan också för andra människor runt dig. Du kan bara ta hand om andra om du tar bra hand om dig själv först.

Denna coachresa ger dig följande:
– Du får veta vem du verkligen är och vilka dina gömda kvaliteter är så att du kan använda dem i ditt vardagliga liv.
– Du får mer energi och du får veta hur du kan tillföra mer energi igen och igen när du behöver det.
– Du kommer att inse vad det betyder att vara här och nu och att använda det i vardagslivet.
– Du upptäcker hur du kan sluta att oroa dig och hur du kan skapa lugn i ditt huvud.
– Du kommer uppleva hur det verkligen känns att vara i relation med dig själv.
– Du får veta vilka steg du behöver ta för att få ut mer av ditt liv.

Metod

Denna intensiva coachvecka görs i en liten grupp (max 6 personer). Du kommer att bli guidad hela veckan av 1-2 coachar och i samarbete med hästarna på ranchen. Normalt tar en session 1-1,5 timme. Nu har du en hel vecka för dig själv att jobba tillsammans med hästarna. En unik möjlighet till att verkligen jobba med dig själv!

Under veckan kommer vi att jobba i sex steg som hjälper dig att boosta din inre styrka. Varje dag erbjuder vi coachsessioner. Självklart kommer vi att varje dag jobba med hästarna men i tillägg till det kommer vi också att använda andra former av coachning och övningar så att du får ut så mycket som möjligt av denna vecka.

Vi jobbar enligt en strukturerad modell som är baserad (vetenskapligt baserat) på en psykologisk modell översatt till hästcoachning. Trots att hästcoachning ibland anses vara en flummig metod så är det inget flummigt alls med hästcoachning. Du kommer att starta med bevisade och effektiva metoder och principer.

Självklart är vi alla olika och fungerar olika. Därför följer vi alla sex steg men på sitt eget sätt. Det finns tillräckligt med utrymme att uppleva vad som fungerar och inte. På detta sätt samlar du verktyg som du kan använda hemma i ditt vardagliga liv.
Målet är inte bara att du ska växa som person under resan utan även efteråt när du kommer hem så att du kan få ut mer av ditt liv.

De mest intensiva delarna i programmet alterneras med avslappning så att du åker hem full av energi. Eftersom vi jobbar i en liten grupp kan vi ändra programmet till det bästa för dig. Så att du verkligen gör din egen resa.

Du kommer att få ut mest av denna vecka (och dig själv) om du är en person som:
– är motiverad att arbeta med dig själv och tror på att du förtjänar att vara lycklig/lyckligare
– känner samhörighet med hästar och företrädesvis redan har upptäckt att hästar ger dig styrka.
– älskar naturen och du ser fram emot att bo en vecka i naturen.
– är villig att stödja dina gruppmedlemmar i deras personliga process och vara starka tillsammans.
– tycker om att få prova på och att känna och du gör saker istället för att bara prata om personlig utveckling.

Platsen Sun Dance Ranch

Denna coachvecka äger rum på Sun Dance Ranch i Värmland. Detta är en populär semesterdestination för många häst- och naturälskare. Ranchen ligger på en vacker plats mitt i de stora skogarna i Värmland. Ranchen ägs och drivs av Anita från Nederländerna och Anders från Sverige.
Tillsammans garanterar de att du kommer att ha kul och de tar dig på turer (både till fots och på hästryggen) genom den imponerande svenska naturen.

Vi äter varje dag på ranchen eller tar med oss picknick på våra turer. Du övernattar i en traditionell svensk timmerstuga. Paketet är baserat på ett dubbelrum med delat badrum. Det finns även några enkelrum tillgängliga.

De hästarna på ranchen är perfekta för hästcoachning eftersom de lever hela året runt i flocken mycket nära deras naturliga liv. Hästarna är tränade på ett hästvänligt sätt (genom naturlig horsemanship). Alla hästar rids bettlöst och utan hästskor. På detta sätt erbjuder Sun Dance Ranch sina hästar ett liv så naturligt som möjligt. Trots detta är inte hästarna ”vilda” utan mycket vana vid människor och mycket snälla och trevliga.

Hästarna på ranchen visar oss hur man kan vara mycket kraftfull men på ett trevligt sätt. Och det är något du kan vara också!